- Durée totale: 4 h 10 min
- Temps actif: 40 min
- Marinage: 12 h
- Moyenne
Valeurs nutritives
1 portion contient env.:
- 436 kcal
- 54 g de protéines
- 9 g de glucides
- 19 g de lipides
- Sans gluten
- sans lactose
Préparation
- 1
Tatare
Bien laver les topinambours, les couper en deux et faire mariner avec du sel et de l’huile de colza. Les cuire au four à 200° C pendant environ 30 minutes jusqu’à ce que l’intérieur des tubercules soit tendre. Retirer et laisser refroidir 5 minutes.
- 2
Couper la noix de kuro en tartare.
- 3
Hacher finement les échalotes et le cerfeuil, puis les mettre dans un bol avec la viande du tartare.
- 4
Ajouter les autres ingrédients et bien mélanger.
- 5
Dresser le tartare sur les topinambours tièdes.
- 6
Cœur
Couper le cœur en deux et retirer les muscles et le sang. Bien rincer sous l’eau froide et sécher en tamponnant.
- 7
Faire brièvement chauffer les épices pour la marinade à sec dans la poêle, jusqu’à ce de la fumée se dégage. Les broyer ensuite dans un mortier, ajouter du gros sel et en frotter les moitiés de cœur. Laisser mariner à couvert pendant 12 heures au réfrigérateur.
- 8
Après 12 heures, rincer les cœurs à l’eau froide, enlever la marinade et sécher en tamponnant. Placer un plat résistant au feu sur le gril. Mettre des copeaux de bois de hêtre dans le plat, les allumer et les laisser brûler jusqu’à ce qu’il ne reste que des braises. Recouvrir le tout d’un couvercle ou d’une feuille d’aluminium.
- 9
Fumer chaud dans le four à 120° C pendant 2 heures.
- 10
Bien laver les betteraves. Frotter avec du sel et de l’huile de colza et les envelopper dans du papier d’aluminium. Les cuire au four à 200° C pendant environ 50 minutes jusqu’à ce que l’intérieur des bulbes soit tendre. Laisser refroidir 5 minutes, peler et couper en deux.
- 11
Couper le cœur fumé chaud en fines tranches et le dresser sur les betteraves tièdes.
Conseil
N’ajouter le sel et le verjus qu’au moment de servir. Sinon, la viande pompe le sel et l’acide.