Boîte à collation avec sandwich au jambon et au fromage

Lunchbox Schinken Käse Sandwich
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  • Durée totale: 15 min
  • Temps actif: 15 min
  • Facile
Un sandwich jambon-fromage classique, accompagné de légumes frais, de quartiers de pomme et d’amandes: il n’en faut pas plus pour un encas simple et équilibré.
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Valeurs nutritives

1 Portion enthält ca.:

  • 546 kcal
  • 27 g de protéines
  • 33 g de glucides
  • 32 g de lipides
  • Contient du gluten
  • Contient du lactose

Préparation

  • 1

    Couper le fromage en fines tranches. Tartiner les tranches de pain de mie avec du fromage frais. Garnir deux tranches avec du jambon et du fromage, puis les recouvrir avec les tranches restantes. Couper chaque sandwich en deux en diagonale et les placer dans les boîtes à collation.

  • 2

    Couper les tomates cerises en deux selon leur taille. Couper le concombre en tranches. Ajouter les deux dans les boîtes à collation.

  • 3

    Couper la pomme en quatre, l’épépiner, la couper en quartiers et les répartir dans les boîtes. Ajouter les amandes. Fermer les boîtes.

On peut varier la garniture selon ses goûts, utiliser p. ex. du cottage cheese au lieu du fromage frais, ou remplacer le jambon par de fines tranches de restes de rôti ou de viande des Grisons.