- Durée totale: 50 min
- Temps actif: 40 min
- Facile
Valeurs nutritives
1 portion contient env.:
- 408 kcal
- 31 g de protéines
- 36 g de glucides
- 14 g de lipides
- Sans gluten
- sans lactose
Préparation
- 1
Laver tous les légumes. Couper l’aubergine en dés de 1 cm, les placer dans un saladier et saler. Couper le poivron en deux, retirer le cœur et couper le poivron en gros dés. Couper le céleri branche en tranches.
- 2
Peler et hacher finement l’oignon. Couper les olives en rondelles.
- 3
Laver les pommes de terre, les couper en deux et les disposer dans un plat à gratin. Ajouter le romarin et la moitié de l’huile d’olive. Saler, poivrer et mélanger le tout. Cuire pendant 40 minutes au four à air chaud préalablement chauffé à 180° C (220° C à chaleur supérieure/inférieure).
- 4
Faire revenir l’aubergine et l’oignon dans le reste de l’huile d’olive. Ajouter le poivron, le céleri branche et les olives et faire revenir le tout. Verser le jus de tomate et ajouter le sucre, le sel et le poivre. Laisser mijoter pendant 30 minutes à feu doux. À la fin, ajouter le vinaigre de vin rouge, les câpres et les pignons de pin.
- 5
Saler et poivrer les escalopes. Chauffer l’huile de colza dans une poêle et y faire revenir les escalopes de veau pendant environ 2 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’elles soient dorées. Dresser les escalopes, la caponata et les pommes de terre sur des assiettes préchauffées et servir.
Caponata: perfetta aussi avec d’autres viandes
La caponata, spécialité du sud de l’Italie, accompagne aussi parfaitement des steaks de bœuf suisse ou de porc suisse grillés.
