Recette

Émincé de porc aux fruits secs, amandes et lentilles

Rezept_Schweinsgeschnetzeltes_mit_Doerrobst_Mandeln_und_Linsen
  • Durée totale: 40 min
  • Temps actif: 40 min
  • Moyenne
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1 1 évaluation.
Rien ne vaut un émincé quand le temps est compté: il suffit de saisir la viande deux minutes et c’est prêt. Pour une fois, on a même le temps de préparer une garniture créative. Des lentilles aux fruits secs et amandes dans notre cas.

Valeurs nutritives

1 portion contient env.:

  • 700 kcal
  • 51 g de protéines
  • 51 g de glucides
  • 29 g de lipides
  • Sans gluten
  • sans lactose

Préparation

  • 1

    Faire tremper les fruits secs dans le jus de pomme. Peler l’échalote et la couper en petits dés.

  • 2

    Peler l’ail et frotter une poêle avec la gousse. Y faire chauffer env. la moitié du beurre, égoutter les lentilles et les verser dans la poêle. Mouiller avec le bouillon, ajouter le thym et faire cuire 8-10 minutes à feu doux. Saler, poivrer et réserver au chaud.

  • 3

    Dans une poêle, faire chauffer l’huile et y déposer l’émincé. Ne mélangez pas tout de suite! Après environ 1 minute, mélangez un peu et laissez cuire la viande 1 minute de plus. Sortir la viande de la poêle et réserver au chaud. Egoutter les fruits secs et réserver le liquide. Couper les fruits secs en bouchées.

  • 4

    Faire blondir les dés d’échalote dans le fond de cuisson de la poêle. Ajouter les amandes et les fruits secs et faire cuire à l’étuvée pendant 3 à 4 minutes. Ajouter le liquide où ont trempé les fruits secs et porter à ébullition quelques instants à feu vif. Assaisonner avec du sel, un peu de poivre et du sucre.

  • 5

    Ajouter la viande, faire réchauffer, incorporer le reste du beurre coupé en petits morceaux et servir avec les lentilles.

Apropos